Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2500 kcal
|
Fat: 117.23g | Prot: 141.95g | Carbs: 222.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Даниссимо Десерт Творожный. Dinner: Мясо, Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное), Белковый Салат. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Грецкие Орехи. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|