Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
927 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 56.23g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: Печем Дома Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки, Несоленое Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Суп Овощной. Dinner: Ahmad Tea Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Творог 18%, Зеленый Чай с Молоком, Магнит Хурма. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|