Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 130.84g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Молочное Дело Творобушки, Ламбер Сыр 50%, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Вареная, Чечевичный Суп. Dinner: Курага, Помидоры, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Мандарины, Окей Груша Конференс, Меридиан Крабовое Мясо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|