Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2021 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 74.57g | Carbs: 290.05g.
Breakfast: Hurma, Karadut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Armut, Kırmızı Lahana, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Mantar Sote, Sütaş Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Hiking - 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|