Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 104.13g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Романо, Свекла Вареная, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Банан, Ашан Киви, Куриная Грудка на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Dinner: Говядина Постная, Чай Несладкий, Рассольник Постный. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunarflower's Weight History
|