Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 136.62g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Чиа, Сушеное Манго, Bombbar Протеин Банан-Манго, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо, California Gold Nutrition Collagenup. Lunch: Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Куриная Отбивная. Dinner: Куриная Печень, Мираторг Печень Куриная. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|