Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 85.18g | Carbs: 216.58g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком. Breakfast: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яблоко Зеленое, Яшкино Пряники Мятные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Перловка Отварная. Dinner: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Белый Хлеб, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Активия Йогурт. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|