Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1069 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 61.85g | Carbs: 80.35g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Сырок Глазированный, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Творог 9%. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Other: Апельсины Навел, Груша. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 14 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|