Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1129 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 44.21g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Zanetti Parmigiano Reggiano, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Semper Спагетти Болоньезе, Тёма Цыпленок с Гречкой. Dinner: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ролл с Креветкой. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Кофе Эспрессо, Мясновъ Питьевой Йогурт Черника 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|