Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
959 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 71.40g | Carbs: 73.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе, Смешанные Овощи (Замороженные), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Горбуша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|