|
ぎっくり腰が治ったのはいいんだけど、
12月上旬まで仕事が忙しくてなかなかトレできない……。
減量時にはあれだけ落ちていた代謝が、
維持食をしばらく続けていたら元に戻って、
気を抜くと体重が落ちすぎてしまう。
なんとか10分でもいいからトレしよ。
|
58.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2154 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 109.20g | Carbs: 356.60g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブン-イレブン 炊出しWガラスープのネギ醤油ラーメン. Dinner: すき家 サラ旨ポークカレー 大盛. Snacks/Other: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|