|
печалька ну ладно, всем доброго утра!
|
75.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 147.12g | Carbs: 213.34g.
Breakfast: Утро Родины Кофе с Молоком, Сырники из овсяной муки. Elevenses: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дикси Киви. Lunch: Кофе, Рафинад, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Мираторг Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Окей Банан, Natty's Арахисовая Паста. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cleaning - 25 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|