Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1182 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 71.32g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Киви, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Помидоры, Какао, Творог 5%, Банан, Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Миндаль, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Гречневые, Киви. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|