Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 99.81g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Гринагро Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка. Dinner: Гринагро Кефир2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подлива, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|