Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
777 kcal
|
Fat: 12.02g | Prot: 25.08g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Кофе с Медом, Вода с Лимоном, Запеченые Яблоки с Творогом, Курагой, Черносливлм и Мёдом. Lunch: Яблоко, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе с Медом, Квашеная Капуста. Dinner: Запеченые Яблоки с Творогом, Курагой, Черносливлм и Мёдом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Миндаль. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Padel Tennis - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sanovna's Weight History
|