Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
113.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 117.28g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин с Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|