Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 153.61g | Prot: 64.85g | Carbs: 12.25g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Семга, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Рыбный Бульон. Dinner: Сало, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Арахис, Арахис, Белый Город Сливки 33%, Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusalka-78's Weight History
|