Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 131.44g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Микоян Колбаса Докторская, Сыр Российский, Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина, Картошка Вареная. Dinner: Сыр Российский, Арахис, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 9%. Snacks/Other: Творог 9%, Свиной Бульон, Капуста, Говядина Отварная, Wagon Wheels Печенье с Суфле, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|