Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 69.82g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог 9%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. Lunch: Авача Риет из Трески , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Помело, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|