Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
917 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 63.50g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Хлеб Памперникел, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lunch: Ашан Неро Чёрный Рис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Баклажанная Икра. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Персик, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Помело, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|