Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
101.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 56.97g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Сало, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Карп Жареный. Dinner: Leor Баклажаны Острые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Апельсины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
На завтрак яйцо, 35г сала, хлеб 20г, сыр 25 г,чай. Всего 480 ккал.
17 Nov 18 by member: Ксана44
|
на второй завтрак хлеб 40 г, сыр 40 г и чай. я заболела, а это ,к сожалению ,чревато большим перееданием, так как когда я болею то у меня очень зверский аппетит
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
Оксана, не надо так сразу со зверского аппетита. Говорят, если хочешь кушать почистите зубы. Пейте имбирь с лимоном, очень полезно, конечно , если вам можно. Вместо сладкого финики, тоже классная еда.И опять если вам можно.😄 Скорейшего выздоровления!!!
18 Nov 18 by member: relih-tatjana
|
Татьяна, спасибо за советы. Сладкое, к счастью, я не люблю. Моя слабость - это бутербродики с салом, колбасой, сыром. Но сейчас хочется больше пить тепленького
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
На обед 70 г картошки, 1/4 баклажана и 1/2 перца.
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
на полдник теплая лимонная вода
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
на ужин пюре, баклажан и квашеная капуста
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
18 Nov 18 by member: Ксана44
|
Я тоже люблю мяско, колбаску. Вес тоже прыгает и прыгает. Попробую со следующей недели 10 дней-16 часовое голодание ( много читала про это в инете, думаю мне подойдёт)и побольше желатина, вместо жирного белка.
18 Nov 18 by member: relih-tatjana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|