Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 89.86g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Оливье без Майонеза, Первая Свежесть Котлета Куриная, Форне Пицца Домашняя, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Яйцо Куриное, Оливье без Майонеза, Провансаль ЕЖК Майонез, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белебеевский Сыр Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кета, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Просто Соломка Соленая, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|