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GC8ver6
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18 Nov 18
GC8ver6's Journal, 18 Nov 18
GC8ver6's Profile
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体脂肪率14.9%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1653
69.8 kg
Lost so far:
18.6 kg
.
Still to go:
1.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 18 November 2018:
1883 kcal
Fat: 15.38g | Prot: 124.08g | Carbs: 319.42g.
Lunch:
干し芋, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 鶏鍋.
Dinner:
セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り.
Snacks/Other:
干し芋, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー.
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1711 kcal
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes.
more...
Losing 1.4 kg a Week
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Comments
NICE👍 cheat👌
17 Nov 18 by member:
オルカ社長
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