Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 87.35g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Котлеты из Индейки, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Barilla Вермишель Filini , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|