|
hmm oke zal wel
|
82.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
3912 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 228.46g | Carbs: 488.33g.
Breakfast: Cherrytomaten, AH Blanke Rozijnen, Lidl Magere Yoghurt, Crownfield Fijne Havervlokken, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Tijgerbrood Bruin. Lunch: Zwagerman Hamblokjes, Omelet of Roerei. Dinner: Lidl Magere Franse Kwark, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway American Steakhouse Melt. Snacks/Other: Bolletje Kaas Pepsels, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Sinaasappelen, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
17 Nov 18 by member: adff
|
Nou ja ik ben aan het bulken en eet gemiddeld 4000 calorieën per dag dus het verbaast mij dat ik afval.
17 Nov 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|