Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 88.90g | Carbs: 166.71g.
Breakfast: Миндаль, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гарнец Овсяная Мука , Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Красный Октябрь Какао Порошок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Мука Гречневая, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Dinner: Морская Капуста, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Творог 5%, Манная Крупа. Snacks/Other: Помело, Малиновое Варенье, Чернослив, Финик, Кофе, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|