|
/когда покушал два дня подряд на свой "дефицитный каллораж" (~1600 ккал) и вес чутка подскочил/
Хотя, возможно, это мышцы/вода растут/копятся, т.к. я последние дни много провожу в зале (особенно бег, жму как могу хихих)
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 57.85g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Чай, Коммунарка Шоколад Truffles, Томатная Паста, Яичница, Вермишель, Зеленое Яблоко, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Ратибор Варенье Ежевичное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Любимый Город" Элит. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|