Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
105.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 71.67g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Sesame Wholemeal Rye Crispbread, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Klementiinit, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Banaanit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Kinkku-Ananas-Pizza, Pepsi Pepsi Max, Lidl Ketsuppi, Oliivit (Vihreä). Dinner: Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger), Milbona Rasvaton Maito. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Maitre Jean Pierre Sesame Wholemeal Rye Crispbread, Milbona Rasvaton Maito, Tee (Sokerin kanssa), Tomaatit, Oululainen Reissumies, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Ketsuppi, Tuorekurkku (Kuorineen), Purukumi, Kahvi. more...
|
|
3979 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 47 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|