Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2365 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 112.16g | Carbs: 260.30g.
Breakfast: Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Hame Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, Белебеевский Сыр Голландский, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные, Каравай Хлеб Дарницкий, Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый. Snacks/Other: Арнаут Соломка Соленая, ESSA Пиво Lime & Mint, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|