Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1890 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 105.20g | Carbs: 218.29g.
Breakfast: Русское Молоко Сыр Костромской, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Джемы и Варенья, Любятово Галеты Классические, Сыр Стародубский Сыр Эдам, Растительное Масло, Банан, Сахар, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай, Село Зеленое Молоко Топленое. Lunch: Сахар, Варенье, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Елизавета Хлеб Вафельный, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Котлеты из Индейки (Уколицкие). Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Чернослив, Котлеты из Лососевого Фарша (Уколицкие), Тыква, Сахар, Любятово Галеты Классические, Новая Изида Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Агуша Пюре из Мяса Птицы (Индейка), Сахар, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|