Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
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74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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1404 kcal
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Fat: 50.94g | Prot: 108.88g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: Café com Açúcar, Limão, Queijo Coalho, Catupiry Requeijão Cremoso, Fortaleza Torrada Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Feijão Verde, Netumar File de Pescada Amarela. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto de Peru Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Peito de Frango. Snacks/Other: Laranja Pêra, Isis Coalhada Desnatada, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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gallalvesss's Weight History
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