|
Голод.окно 20.00-12.00 (16ч)
Отбой в 2.30, подъём в 9.00 (6ч30м)
|
92 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 139.96g | Prot: 53.02g | Carbs: 18.07g.
Breakfast: Избенка Масло Топленое "Гхи", Избенка Масло Топленое "Гхи", Цветная Капуста, Ашан Куриное Филе, От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Сливки 20%, Якобс Кофе Растворимый. Dinner: Избенка Масло Топленое "Гхи", Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Яйцо Куриное, Каждый День Сливки 20%, Мираторг Бекон Любительский, Якобс Кофе Растворимый, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|