Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 119.21g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Valio Творог Мягкий 4,5%, Орех Пекан, Изюм, Курага. Snacks/Other: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Шоколадница Капучино Лайт, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|