Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2994 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 153.10g | Carbs: 421.36g.
Breakfast: Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Mila Latte senza Lattosio, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Gnocchetti Sardi. Dinner: Involtino Primavera Vegetariano, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Spaghetti di Riso (Cotti), Petto di Pollo, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lindt Cioccolato Fondente 85%. Snacks/Other: M&M's Peanut, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|