Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
100.7 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 54.79g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Castello Сыр Пармезан, Курица Терияки, Рис с Овощами. Lunch: Глобус Азу по-Татарски, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт, Петрушка, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Шампанское. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra201's Weight History
|