Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 94.26g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Galbani Моцарелла, Сырники с Рисовой Мукой, Огурец (без Кожуры), Милти Котлетки из Куриного Филе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, NSP Нутри Берн. Snacks/Other: Зорька и Милка Запеканка Творожная с Молочным Шоколадом, Золотой Колос Ореховая Трубочка, Champion Чернослив без Косточек, Doppel Herz Омега-3, NSP Нутри Берн, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Магнит Банан. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|