|
76.6
|
76.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2364 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 77.05g | Carbs: 299.87g.
Breakfast: Badem, Muz, Dimes %100 Nar Suyu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynirli Börek, Salatalık, Yeşil Biber, Kiraz Domates. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Hurma, Tadım Çekirdek, Kabak Tatlısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Pekmez. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|