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Guten Morgen! 🙋☕🍵🥛 Ich wünsche Euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
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95.7 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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1179 kcal
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Fat: 34.58g | Prot: 73.08g | Carbs: 139.76g.
Breakfast: Leichter Genuss Camembert, DM Dinkel Waffeln Natur, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, BioBio Roggen Vollkornbrot, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Dinner: Kohlrabi, Möhren, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Chiquita Banane, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Radieschen, Aldi Paprika, Tzatziki, Couscous, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Other: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Lemon-Mint, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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2757 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen liebe Tanja 👍 wünsche dir einen schönen Freitag 😘😘😘
16 Nov 18 by member: ernesto.julian
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Guten Morgen, lieber Ernesto 🤗 Vielen Dank, Dir auch 😗
16 Nov 18 by member: phideta
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Guten Morgen phideta ( bzw Tanja😉 )einen schönen Tag für dich ! Toll was du schon geschafft hast 👍 Weiterhin viel Erfolg🍀
16 Nov 18 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen buecherwurm, 😄 vielen Dank. Ich bin auch immer wieder erstaunt, wenn ich die Zahlen seh und kann es gar nicht recht glauben. Ich weiß gar nicht, wann ich zuletzt so wenig gewogen habe. 😍
16 Nov 18 by member: phideta
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Guten Morgen dir auch 🙋🏻♀️☀️
16 Nov 18 by member: Büffetsau
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16 Nov 18 by member: calpe2012
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🙋 Bisschen ☀️ für Alle. Kalt ist es trotzdem bei uns, ich musste zum ersten Mal Autoscheiben freikratzen. ❄️
16 Nov 18 by member: phideta
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Huhu, dir auch noch schnell einen schönen Tag gewünscht. LG
16 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
16 Nov 18 by member: MoFu27
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍👍Dir auch noch einen schönen Freitag
16 Nov 18 by member: Nickidiezweite
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16 Nov 18 by member: Sabi1965
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