Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
930 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 69.97g | Carbs: 69.08g.
Breakfast: Велком Колбаса Краковская, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. Lunch: Красные Помидоры, President Творог 9%. Dinner: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|