|
Дома 59.5
|
59.8 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1594 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 69.80g | Carbs: 200.59g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Пирог с Рыбой. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Good Food Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Hiking - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|