Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 114.58g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Шоколад, Кедровые Орехи , Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Snacks/Other: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Шоколад, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|