Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 105.37g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Творог 9%, Овсяные Отруби, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Индейка Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Индейка Тушеная, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Kozel Пиво Светлое , Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Малина (Несладкая, Замороженная), Фейхоа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|