Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2028 kcal
|
Fat: 133.71g | Prot: 63.42g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сармич Сыр Гранд, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная, Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, От Палыча Киевский Торт, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, ВкусВилл Салат Фриссе, Авокадо Авокадо, Махеевъ Майонез, Чай с Лимоном, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Орехи Макадамии. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|