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Olá pessoal! Depois de mto tempo procastinando uma mudança de vida tomei opinião sobre eu mesma e decidi tomar conta de mim. Cheguei aos 156 kg com a necessidade de operação de uma hérnia incisional que já está cmg a 6 anos. Conto com a ajuda de todos!!! 😘😘😘
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148.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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1176 kcal
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Fat: 67.92g | Prot: 81.23g | Carbs: 60.82g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho. Lunch: Frimesa Picanha Suína, President Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Branco, Cenouras, Acelga. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Tirolez Queijo Mussarela, Omelete. Snacks/Other: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g), Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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steady weight
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