Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2595 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 256.45g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 明治 ザグリークヨーグルト, ベーコン. Lunch: うなぎの蒲焼き, 煮物, サーモン, サラダ, エビの天ぷら, ローストビーフ, 焼き魚, セブンイレブン 海老マヨ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンイレブン 赤飯おこわ. Dinner: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, ニッポンハム やわらかチキン, にんにく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 堀川 笹かまぼこ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|