|
Aujourd’hui 2h17 de muscu après deux jours de repos sa donne la pêche bordelle 😏💪🏻 bonne soirée à vous les amis 🤪
|
68.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2485 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 224.78g | Carbs: 262.26g.
Breakfast: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Lunch: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Dinner: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 17 minutes, Working - 7 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
15 Nov 18 by member: ludovic59800
|
Bonne journée ludo tu dois bien te vider la tête avec tes séances car ici ça laisse à désirer sérieux bonne journée bisous 😘🤗
16 Nov 18 by member: princesse1977
|
Merci princesse à toi aussi
16 Nov 18 by member: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludovic59800's Weight History
|