Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 123.25g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Морковь, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, SPAR Арахис Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Кабачки Тушеные, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щи с Мясом. Snacks/Other: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Body Balance - 1 hour, Body Combat - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|