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Por fin veo este numerito en la báscula. Estaba haciendo el TONTO. Dieta y ejercicios de lunes a jueves totalmente focalizada. De viernes noche a domingo noche sin deporte y comiendo fuera de casa (la vida social)... Por fin he conseguido corregir tantas comidas de salto. Ahora tengo MUCHO MIEDO! Me voy mañana a Tailandia hasta el 1 de diciembre y no quiero volver a empezar de nuevo :(
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61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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1240 kcal
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Fat: 70.27g | Prot: 50.10g | Carbs: 82.57g.
Breakfast: Queso Manchego, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates, Café, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Huevo Frito sin Grasa, Aguacate. Dinner: Hacendado Yogur Cremoso 0% Piña, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Disfruta el viaje!! Solo ten un poco de cabeza: mira el día en conjunto y, si en alguna comida te pasas, que las otras sean ligeras. Yo estuve de viaje hace poco y haciéndolo así apenas gané 200g. Algunas cenas tras comidas potentes eran sólo fresas (muchas, que son poco calóricas) y una manzana, por ejemplo.
15 Nov 18 by member: EvaSieteTres
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Muchas gracias Eva!! por tus buenos deseos y por las recomendaciones! la verdad es que me han dicho que la fruta allí está de muerte :P así que por eso que no sea! :P
15 Nov 18 by member: Beth77_
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