Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
983 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 67.86g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Кексы Овсяные на Кефире с Яблоками и Сухофруктами, Вода с Лимоном, Кофе с Медом. Lunch: Грейпфрут, Винегрет с Фасолью в Томате, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Семена Льна, Корица, Миндаль, Курага, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sanovna's Weight History
|