Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
968 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 42.35g | Carbs: 124.98g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Чай, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krotovao11's Weight History
|